{"id":44,"date":"2018-04-12T17:23:26","date_gmt":"2018-04-12T15:23:26","guid":{"rendered":"http:\/\/bunz-consulting.de\/?page_id=44"},"modified":"2026-06-15T12:22:04","modified_gmt":"2026-06-15T10:22:04","slug":"autogenes-training-entstehung","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/pbszentrum.de\/index.php\/autogenes-training-entstehung\/","title":{"rendered":"Autogenes Training"},"content":{"rendered":"

Autogenes Training<\/h1>

Grundkurs<\/p>\n<\/div>

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Viele Menschen sind heute nicht mehr in der Lage sich richtig zu entspannen und zu konzentrieren. Sie kommen nicht mehr zur Ruhe und finden nicht mehr zu sich selbst. Schlafst\u00f6rungen, Ersch\u00f6pfungszust\u00e4nde und Leistungsabfall bis hin zu Depressionen k\u00f6nnen die Folge sein.<\/p>\n

Das Autogene Training nach Prof. J.H Schultz ist eine konzentrative Methode<\/strong>, die es erlaubt die Lebensqualit\u00e4t zu verbessern. Auch in stressigen Situationen wird so eine Haltung der inneren Ruhe und Gelassenheit erreicht. Mit Hilfe von speziellen Suggestionen werden neue Energien, k\u00f6rperliche Vitalit\u00e4t und geistige Konzentration vermittelt.<\/p>\n

Beim Autogenes Training Kompakt, wird der Grundkurs in zwei Teilen\/ Terminen unterrichtet.<\/p>\n<\/div><\/section><\/div>\n

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Autogenes Training<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>Dozentin leitet Autogenes Training<\/div><\/div><\/div><\/div>\n

Aufbaukurs<\/h2>\n

Der Aufbaukurs baut auf die erworbenen Kenntnissen des Grundkurses auf, wobei die erlernten Entspannungs- und Suggestions\u00fcbungen vertieft werden. Des weiteren werden \u00dcbungen zu Farb- und Bilderlebnissen sowie zur Charakterbildung durchgef\u00fchrt. Dabei wird das Vorstellungsverm\u00f6gen geweckt, die Selbsterkenntnis gest\u00e4rkt und die Leistungs- und Konzentrationsf\u00e4higkeit gef\u00f6rdert. Dies f\u00fchrt letztendlich zu mehr Selbstsicherheit, Selbstvertrauen, innerer Ausgeglichenheit und Gelassenheit.<\/p>\n<\/div><\/section><\/div>\n

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Entspannungs- und Konzentrationstraining f\u00fcr Sch\u00fcler<\/h2>\n

Was Stress hei\u00dft, erfahren heute auch schon Kinder ab dem ersten Schulalltag. Ist der Vormittag geschafft, m\u00fcssen am Nachmittag Hausaufgaben erledigt werden und in vielen F\u00e4llen steht noch ein Zusatzprogramm auf dem Plan.<\/p>\n

Entspannung sollte gerade auch bei Sch\u00fclern einen festen Platz und hohen Stellenwert haben. Mit Entspannungs- und Konzentrations\u00fcbungen lernen die Sch\u00fcler \u00fcber die bewusst erzeugte tiefe Entspannung zu sich selbst zu finden und die nat\u00fcrlichen Heilkr\u00e4fte ihres K\u00f6rpers zu aktivieren.<\/p>\n

So gelingt es Nervosit\u00e4t, innere Unruhe und Blockaden abzubauen, Schlafst\u00f6rungen auszugleichen und Konzentrations- und Leistungsf\u00e4higkeit zu st\u00e4rken, um so schulische Leistungen verbessern zu k\u00f6nnen.<\/p>\n

Weiterhin helfen die \u00dcbungen jedem einzelnen dazu, das Selbstvertrauen und die Selbstsicherheit zu steigern und Ausgeglichenheit und mehr Lebensfreude zu erlangen.<\/p>\n

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